Un respiro consciente – para regalar

Me cautiva la simplicidad de lo auténtico. Y me fascina lo cerca que tenemos lo que verdaderamente importa.

Una de las primeras cosas que aprendí de Thich Nhat Hanh es a detenerme un momento, respirar conscientemente, reconectándome con el presente y conmigo mismo, y continuar.

Es algo que podemos hacer en cualquier momento, en cualquier lugar. Un pequeño truco de magia con el inconfundible sello del mindfulness.

Por eso, hace un tiempo creé un pequeño vídeo para enviárselo como regalo a mi pareja. Ahora, editado y retocado, lo pongo a tu disposición, para que puedas regalárselo tú también a tus seres queridos.

Con gratitud y amor…

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