El aburrimiento

aburrimiento y atencion plena

¿Qué es el aburrimiento?

Quizás sólo sea la mente intentando buscar nuevos retos, nuevos objetos de atención.

Quizás superarlo y aprender a no aburrirse, incluso en situaciones “aburridas”, sea uno de los mayores desafíos, y beneficios, de practicar el mindfulness.

En cualquier momento, esté donde esté, me tengo a mí mismo. Y tengo el momento presente para explorarlo, cultivar el mindfulness, respirar conscientemente, abrirme al mundo y sonreír.